HOY LES PRESENTAMOS NUESTRA CAMA ESTUDIO VERTICAL

Este magnifico mueble es muy practico no solo en lugares donde hay poco espacio, también en lugares donde hay espacio y se requiere de funcionalidad, ya que la cama estudio se transforma de escritorio a cama en solo 3 segundos y todo permanece en su lugar, no hay que mover nada y para poder limpiar debajo de la cama es único, ya que con un solo y suave movimiento usted podrá levantar literalmente la cama y aspirar, barrer o trapear el piso de forma totalmente cómoda.

Este mueble puede ser fabricado en madera sólida de pino y también con materiales sintéticos que son muy fáciles de limpiar, cuenta con dos buros, realmente con este mueble usted no tendrá la necesidad de comprar nada mas ya que cubre las necesidades básicas de un dormitorio completo y es igual de útil para un niño, que para un adolecente un profesionista e incluso parejas que duermen en la misma habitación.

Imagine su cama estudio, su color favorito y como luciría en ese lugar ideal, contáctenos y obtenga su cama estudio vertical y disfrute de un mueble único y multifuncional que le dará muchos años de servicio y comodidad.

Para mayores detalles puede visitar nuestra página web  

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COMO ELIMINAR MANCHAS DIFÍCILES DEL PISO

Es indudable que existen manchas en nuestra casa por un tiempo muy largo, sea en lugares visibles y sobre superficies muy notables, por ejemplo: en nuestro mantel especial, tapetes centrales, cortinas de sala, etc. Es indudable que se haya tratado con algún producto especial, pero lamentablemente no se ha conseguido mayores resultados.

Aquí te mostraremos la forma muy fácil y práctica para eliminar esas manchas con productos de que seguramente tenemos en casa.

La sal puede blanquear las cortina, para esto hay que dejar remojar en agua con sal por alrededor de una hora. Se puede también dispersar sal sobre el fregadero, evitarás atascos y malos olores.

El bicarbonato es muy común en nuestras casas, y es nuestro aliado para eliminar todo tipo de manchas de color amarillento que tienen sobres nuestras telas especiales.
Procure disolver casi tres cucharadas de bicarbonato en un litro de agua caliente y deja el mantel en remojo por alrededor de 25 minutos, enjuágalo. Además puede mezclar el bicarbonato en seco con algunos detergentes para lavar, esto es ideal para eliminar las manchas de grasa.

Quién no ha comido un limón para pasar el gusto de una limonada verdad, esta fruta verdaderamente es muy versátil ya que sirve para dar un toque especial de algunos platos de cocina. El limón puede echar una mano en la limpieza de tu hogar, es ideal para sacar las manchas de óxido en las telas, pisos de cerámica y sanitarios, puede ayudar a blanquear las manchas amarillas, las de tinta y las ocasionadas por ciertos metales muy dañinos a las telas.

El agua oxigenada que también es común encontrar en nuestras casas. Sirve además para aclarar el cabello, también es buena para hacer relucir el mármol y eliminar las manchas de tinta en la madera. Se tiene que hacer diluir en agua y frotar con un trapo húmedo sobre la zona deseada.

El alcohol sirve para eliminar manchas de pintalabios, hierba o lapiceros sobre la tela, se puede prepara una solución de alcohol y una de agua. Luego, rodea la mancha con polvos talco y frota la solución por ambas caras de la tela.

El amoníaco es apto para la limpieza de cristales y losas. Sirve además para quitar manchas de grasas sobre telas de mucha fragilidad. Sólo tiene que frotar el amoniaco, previamente diluido en agua en tres cuartas de agua, sobre la zona afectada.

El vinagre se lo puede utilizar caliente para sacar brillo a los sanitarios, quitar el verde en los metales, reavivar el color de las telas, limpiar la madera y evitar que la ropa destiña. Es uno de los elementos muy completos para ayudarnos con las manchas en nuestra casa.

Todos los consejos caseros los podemos obtener desde nuestra casa a menor costo y con mucha facilidad.

7 MANERAS DE EVITAR LA DIABETES

Aparte del tema de la transmision genetica de la diabetes (cada dia mas puesta en duda) esta probado que un control alimenticio es el mejor metodo de luchar contra la aparicion de la diabetes o retrasarla totalmentee

Aqui tienes siete normas basicas que te libraran de ella.

·         1. Come sano y sabiamente. Comer porciones más pequeñas es una gran manera de perder el peso. Puedes hacerte parecer más usando un plato más pequeño. Evita ir picoteando (snacking) mientras que estás cocinando. No te fuerces a terminar tu plato si no te apetece, mejor dejalo en la nevera para mas tarde . Come el desayuno diario, y hacer tus comidas regularmente y a la misma hora siempre que puedas

·         2. Limitar tu carne a las aves y a los pescados . Escucha música en vez de ver la TV mientras que estás comiendo. Si estás viendo la TV no te estás enterando de cuánto estás comiendo y acabaras comiendo mas de lo que necesitas

·         3. Elimina los postres y azúcares refinadas. Si comes fuera, una buena ensalada de primero aplacara mucho tu apetito. El segundo plato compartelo con tu compañero de cena, o pide que te lo envuelvan para llevartelo . Evita todo producto frito o asado con mucha grasa.

·         4. Escoje los platos caldosos, las caldeiradas, los ranchos y los guisos. Eso evita la utilizacion de aceites o mantequillas

·         5. Beber un gran vaso de agua antes de comer. Esperar 10 minutos, la sensacion de hambre disminuira mucho

·         6. Si estás comiendo en un restaurante de comida rápida, elige los alimentos más sanos, tales como pollo asado a la parilla, ensaladas y frutas.

·         7. Aumenta el ejercicio. Al lado de dieta, el ejercicio es vital especialmente para los diabéticos. Intenta caminar a diario o nadar en tu club local. Hacer caminatas es una manera agradable de hablar con tus amigos y una manera de romper la tension laboral. Si es posible, evitar el ascensor y toma las escaleras siempre que puedas.

La importancia de tener un botiquín en casa

Muchas veces nos preguntamos qué sería bueno tener en casa, por si alguna emergencia se suscita, y llegamos a pensar que mientras más medicamentos tengamos en casa, tendremos más posibilidades de enfrentar cualquier situación que se presente; sin embargo, la realidad es que son pocos los medicamentos y suplementos que se necesitan para tener un botiquín completo.

Si hay niños pequeños en casa, lo más importante es contar con:

·         Termómetro: es importante poder cuantificar la temperatura, para prevenir convulsiones febriles.

·         Analgésicos tipo acetaminofen (paracetamol, tylenol, panadol, tempra): Nos ayudan a tratar cualquier tipo de dolor y al mismo tiempo a controlar los estadios febriles que tanto preocupan en los niños y así evitar que éstos convulsionen por fiebre alta. Además, el acetaminofen es el medicamento menos alergénico y que menos efectos adversos produce, si se compara con otros analgésicos antipiréticos.

·         Antialérgicos o antihistamínicos (clorotrimetrón o clorfeniramina, difenhidramina o benadryl, hidroxicina o atarax): Son útiles en caso de que se presente una reacción alérgica por alimentos, medicamentos o picaduras de insectos, lo cual da tiempo para llegar al centro de salud más cercano.

·         Supositorios de gravol: Para controlar los vómitos en niños pequeños

·         Repelente para mosquitos: para prevenir picaduras de insectos que pueden transmitir enfermedades o bien para evitar las infecciones que se sobre agregan a las picadas, cuando los niños se rascan con las uñas sucias. Además se previenen costras y manchas indeseables en la piel.

·         Bloqueador solar: debe usarse todos los días y reaplicar sobre todo si se va a exponer a la luz solar en las horas picos entre 10:00 am y 2:00 pm cuando los rayos del sol son más perpendiculares a la tierra. A los 18 años de edad hemos recibido el 80% de radiación ultravioleta necesaria para que aparezcan los primeros signos de fototoxicidad en la piel (arrugas, manchas, lesiones premalignas en piel y cáncer de piel)

·         Curitas: para las heridas superficiales en la piel.

·         Gasas o vendas: en caso de heridas profundas éstas nos ayudan a realizar presión sostenida para detener el sangrado.

·         Tijeras, esparadrapo, algodones

·         Alcohol etílico al 70%

Las heridas superficiales deben lavarse con agua y jabón y aplicar luego antibióticos locales (crema o ungüentos de fusidín o bactrobán). Los estudios han demostrado que lavar las heridas con agua y jabón favorece más la cicatrización de las heridas que el uso de yodo, mertiolate, mercurio cromo o violeta genciana. Además de que producen manchas indeseables, éstos últimos pueden causar reacciones alérgicas y hasta quemaduras.

En caso de que en casa alguien haya sido diagnosticado con asma bronquial, debe contarse siempre con un inhalador puff o “bombita” de salbutamol. Tan pronto como el niño o el adulto se agite deberá aplicarse los puff y ser llevado al médico de inmediato. Esto le permitirá ganar tiempo y aliviar la dificultad respiratoria. No espere a llegar al cuarto de urgencias si tiene el inhalador a mano.

Lo que nunca debe guardarse en el botiquín de la casa:

·         Antibióticos: Una vez hayamos completado un tratamiento con antibióticos debemos desechar las cápsulas que no hayamos usado. Primero, porque igual no vamos a contar con el tratamiento completo para una próxima infección, si eso es lo que estamos esperando; igual, tendrá que acudir a su médico para que le prescriba una nueva receta, y en ese momento, él o ella decidirá cuál es el antibiótico de elección para dicho caso. Segundo, el dejar los antibióticos almacenados durante períodos prolongados, favorece la resistencia de las bacterias a dicho antibiótico, convirtiéndolo ineficaz para infecciones posteriores. Tercero, los antibióticos tienen fecha de vencimiento.

·         Gotas oftálmicas: Cuando hemos estado utilizando gotas para tratar infecciones en los ojos o en los oídos es mejor desecharlas una vez se haya resuelto la infección, ya que éstas tienden a contaminarse fácilmente.

·         Cremas que contengan corticoides: Estas deben utilizarse con mucha cautela y bajo supervisión médica estricta, ya que su uso continuo puede producir adelgazamiento de la piel, manchas, estrías y lesiones pustulosas tipo acné. Además si se utilizan en lesiones bacterianas o por hongos, éstas empeorarán el cuadro.

Recuerde leer siempre el prospecto de los medicamentos y qué compuestos los conforman. Evite la auto prescripción y conozca bien las razones, por las cuales elige un medicamento para que forme parte de su botiquín. Si no sabe para que sirve, deséchelo.

CÓMO ELEGIR LA MESA DEL COMEDOR SEGÚN TU PERSONALIDAD

La clave para crear un comedor espectacular está en saber elegir la mesa perfecta. Sin embargo, los diseños y formas de este mueble son tan variados que es muy difícil seleccionar la que mejor se adapta a nuestras necesidades. Por eso te damos algunas ideas para que escojas la mesa de comedor en función de tus gustos y tu personalidad.

Eres minimalista: una mesa de metal de líneas rectas es la mejor opción. El contraste entre lo industrial y lo natural lo dan los asientos de madera.

Nunca sabes cuánta gente va a venir a cenar: la opción ideal es adquirir una mesa extensible que permita adaptarnos al número de invitados que tengamos en casa.

Pasión por estilo rústico: las mesas amplias de madera natural con un marcado acento rural son ideales tanto para combinar con sillas tradicionales como de un estilo más moderno.

Amor por el orden y la limpieza: aquí la opción que mejor encaja es una mesa de cristal. Este tipo de materia proporciona luminosidad al comedor.

Respecto por el medioambiente: los fans de lo ecológico tienen en este tipo de las mesas un gran aliado. Estas piezas se crean a partir de tablones de madera recuperados.

Ambiente social y familiar: muchas familias prefieren mesas redondas que permiten ver las caras de todos los comensales.

Estilo retro: el color blanco radiante es alegre y combina bien con una amplia variedad de sillas y de iluminación.

Con forma ovalada: este diseño muestra lo mejor de todos los estilos. Es amplia y no tiene esquinas.

Mesas como barras de bar: es la última tendencia en mesas de comedor son las que imitan a la barra de un bar. Proporcionan un toque informal

ENERGIA PUNTO CERO

¿Qué es la energía del punto cero?

Sin complicarnos demasiado, es la energía más baja que un sistema puede poseer, o dicho de otro modo, es la energía residual de un sistema, una vez se le ha extraído toda la energía posible. 

Fíjense que por definición, la energía del punto cero no se puede extraer ni utilizar. Si podemos extraer más energía, entonces no hemos llegado al punto cero. 

Lo interesante es que la energía del punto cero, no es cero (si no, no habría mucho de lo que hablar, y sería mucho decir que no se puede extraer). 

¿Cómo es esto?

Una forma de verlo sin necesidad de ecuaciones complicadas, es teniendo en cuenta la naturaleza dual de la materia: todas las partículas elementales son partículas y ondas. 

Puede que a algunos les suene eso de la dualidad onda-corpúsculo de la luz. Pues bien, eso no sólo se aplica a los fotones, sino a todas las partículas, incluidos electrones, protones y neutrones, que como imagino saben, forman los átomos. 

Es decir, toda la materia que vemos a nuestro alrededor, en realidad está formada por partículas que también son ondas. Una onda, debe «ondear», por decirlo de alguna forma: vibra, oscila, ondula, es decir, tiene una frecuencia de oscilación. Y todo oscilador tiene una energía asociada a dicha frecuencia (podemos pensar que sería como la energía cinética debida al movimiento de la oscilación). 

La única forma de que la energía sea nula, es que su frecuencia sea cero, es decir que no oscile. 

Pero una onda que no oscila, no es una onda. Y las partículas son ondas. 

Si les duele la cabeza, otra forma de verlo es recordando el Principio de Indeterminación de Heisenberg. 

Este principio nos dice (simplificando un poco) que no podemos determinar con toda la precisión que queramos y de forma simultánea, la posición y velocidad de una partícula. 

Es decir, cuanto más determinada esté la posición, más indeterminada estará la velocidad, y viceversa. Esta indeterminación es muy pequeña, e inapreciable en el mundo macroscópico (no podemos utilizarla como excusa cuando rozamos el coche al aparcar), pero en el mundo subatómico es de gran importancia. Hay un detalle sutil pero fundamental sobre este principio: no nos está diciendo que no podamos conocer con precisión absoluta (es decir, indeterminación cero) la velocidad o la posición. Podemos tener indeterminación cero en una de las dos magnitudes, pero en ese caso, tendremos indeterminación infinita en la otra. 

Una vez aclarado esto, pensemos en un átomo. Los electrones se mueven alrededor de él, y por tanto, poseen energía cinética. 

¿Qué ocurriría si pudiéramos extraer toda la energía de un electrón?

Pues que estaría quieto, lo que implicaría que conocemos con absoluta determinación su velocidad: cero. 

Pero eso quiere decir que su posición estaría infinitamente indeterminada, es decir, podría estar cerca del átomo, o en el otro extremo del universo. Pero eso no puede ser. Sabemos que el electrón está en un entorno cercano del átomo. 

Su posición no está infinitamente indeterminada, por lo que su velocidad nunca puede estar absolutamente determinada. Así que su velocidad nunca podrá ser cero. Siempre tendrá algo de movimiento, y por tanto algo de energía. 

Los más minuciosos estarán pensando que estas dos explicaciones que les he dado, no justifican realmente que exista una energía residual no nula, sino más bien que nunca se podrá alcanzar una energía nula (que no es lo mismo). 

De hecho, la explicación que recurre al principio de indeterminación, es utilizada también en algunos textos para entender el por qué de la Tercera Ley de la Termodinámica, esto es, que no se puede alcanzar el cero absoluto de temperatura. Bueno, llegados a este punto sólo puedo recurrir al «las complicadas ecuaciones de la mecánica cuántica, dicen que es así». 

Según estas ecuaciones, aunque consiguiéramos que la temperatura de un cuerpo descendiera hasta el cero absoluto (que no se puede), las partículas seguirían moviéndose. 

El hecho de que en el estado más bajo posible de energía, siga habiendo energía, ha dado nuevas alas a los buscadores de máquinas de movimiento perpetuo, o de energía gratuita. 

Utilización en propulsión y levitación

Otra área de la investigación en el campo de la energía del punto cero es cómo puede ser utilizada para propulsión. NASA y British Aerospace tienen programas de investigación con este objetivo, pero producir tecnología práctica es todavía algo muy lejano. Para tener éxito en esta tarea, tendría que ser posible crear efectos repulsivos en el vacío cuántico, lo que de acuerdo a la teoría debería ser posible, y se están diseñando experimentos para producir y medir estos efectos en el futuro. 

El Catedrático Ulf Leonhardt y el Doctor Thomas Philbin, de la University of St Andrews en Escocia, han trabajado en una forma de invertir el efecto Casimir, para que sea repulsivo en vez de atractivo. Su descubrimiento puede conducir a la construcción de micromáquinas sin fricción con partes móviles que leviten. 

TENDENCIAS EN COLORES PARA INTERIORES 2014

Aún quedan dos meses para finalizar el año y los diseñadores de moda ya tienen claras sus propuestas para la próxima primavera 2014. Dichas propuestas se reflejan también en las tendencias en  los colores para interiores 2014.  Y es la empresa norteamericana Pantone la que, tras consultar a diferentes expertos, elabora los informes de colores, que influyen tanto en los creadores de moda como en los decoradores, con un color “rey”.

Para la próxima temporada primavera 2014, la paleta Pantone contiene cinco colores fríos, dos colores neutros y tres cálidos. En esta ocasión, el color protagonista es el morado-púrpura Radiant Orchid (Orquídea Radiante).

Otro factor en común entre el mundo de la moda y la decoración es que por mucho que determinados colores sean tendencia, siempre tenemos la libertad de elegir los que nos gustan, siempre habrá opciones atemporales.

He dividido la paleta de colores de interiores 2014 en tres grupos:

1.     Los tonos fríos azul Placid Blue, azul Dazzling Blue, el verde Hemlock, el violeta Violet Tulip y el púrpura Radiant Orchid.

2.    Los neutros gris Paloma y el arena, llamado precisamente Sand.

3.    Los cálidos naranja Celosia, el rojo Cayenne y el amarillo Fresia.

Cuando hablamos de colores para decoración de interiores inmediatamente pensamos en las paredes, pero hay que tener en cuenta también mobiliario, cortinas, alfombras, cojines y otros elementos decorativos para pared, mesas, repisas, etc.

Algo a tener en cuenta y que siempre hemos visto en ejemplos de decoración, es el uso de colores neutros para equilibrar o realzar otros colores. En las siguientes imágenes, verás que tampoco hay que excederse en el uso de colores neutros porque, en exceso, pueden crear ambientes muy impersonales, vacíos o demasiado monótonos.

Colores para interiores 2014: Colores fríos

Recordemos que los azules y verdes tienen un efecto relajante, especialmente si son suaves.El Placid Blue -un azul cielo- es perfecto para cuartos de baño, dormitorios, dormitorios infantiles o cualquier estancia que desees convertir en un espacio relajante. Otra característica de este tono es que amplía la luminosidad, especialmente al combinarlo con el blanco. Para romper dicha suavidad, si resulta demasiado aburrida, se pueden utilizar colores cálido y fríos, que añadirán un toque de energía.

El azul Dazzling Blue y, en general, los azules más oscuros, tienden a crear ambientes íntimos, son muy elegantes y se pueden conseguir resultados muy sofisticados, pero como todos los tonos oscuros, pueden resultar asfixiantes y hacer que las estancias parezcan más pequeñas. Son perfectos para dormitorios aunque, eso sí, estos deben contar con bastante luminosidad natural y procurar que exista un tono neutro que incremente dicha luminosidad y logre una sensación de espacio, preferiblemente blanco, blanco roto, etc.

En este dormitorio el techo y ventanas en blanco y el suelo de moqueta en un tono crema equilibran la oscuridad del azul. Me gustan las mesitas de noche en tonos oscuros porque tampoco hay exceso de colores neutros y, puesto que el dormitorio es muy simple y apenas cuenta con elementos decorativos, el exceso de blanco u otros colores neutros aumentaría la sensación de vacío.

El verde Hemlock es un verde menta suave y, aunque normalmente esta tonalidad se suele relegar a cocinas o cuartos de baño, tiene muchas posibilidades en otras estancias. Al ser un tono muy suave incrementa la luminosidad,  es relajante, pero puede resultar insulso y aburrido, por lo que requiere ser combinado con colores más intensos y alegres.

Un ejemplo es este dormitorio infantil, luminoso y más amplio de lo que es en realidad gracias a la combinación de las paredes en verde y los muebles de la zona de estudio en blanco. Distintos elementos, en colores alegres, añaden dinamismo-cojines, alfombra, objetos de escritorio-  y la moqueta en color crema juega con la lámpara y estor. La hornacina, con estantes decorativos, está pintada en un tono más intenso

Otro color suave y muy relajante es el violeta Violet Tulip. Su principal inconveniente es que, al igual que los tonos rosas, se asocia con lo femenino y se consiguen ambientes muy románticos y clásicos, lo cual puede que no guste a los hombres… ¡Aunque siempre se pueden hacer intercambios de concesiones!  Como cualidad, hay que destacar que puede ser utilizado prácticamente en cualquier estancia de nuestro hogar: Dormitorios,  dormitorios femeninos,salón, cocina, cuartos de baño, dormitorios infantiles para niñas, etc.

En este romántico dormitorio femenino se utiliza principalmente el color violeta, combinándolo con el blanco en techo, lámparas, sofá y sillones. Al igual que en la imagen anterior, se equilibra el exceso de blanco en tonos dorados y maderas claras -y a diferencia de la imagen anterior, en este dormitorio abunda la decoración

El púrpura Radiant Orchid tiene también muchas posibilidades. Con este color se pueden crear ambientes sofisticados y elegantes, modernos y urbanos, estilos contemporáneos. Todo depende de cómo lo combinemos.

La cocina con muebles y frontales en este color adopta un aire moderno y urbano. Se ha suavizado el color con techo, la encimera de la isleta y suelos blancos pero, como verás, para que no haya exceso de blanco,  tanto los armarios grises como el estratificado de la isleta emulando una madera oscura añaden personalidad.

Colores para interiores 2014: Colores neutros

Los colores neutros no son nada arriesgados, con ellos se consiguen distintos estilos decorativos y ambientes. Normalmente el gris suele ser un color muy frío y sobrio, pero en esta imagen en la que las paredes están pintadas con un color similar al gris Paloma, el resultado es un ambiente moderno y acogedor, combinando los grises con el blanco del techo, cortinas  y alfombra. El sofá en un tono crema, aporta calidez.

El color ocre Sand es apropiado prácticamente para cualquier estancia. Como inconveniente, puede resultar muy insulso, por eso me gusta este dormitorio. Paredes y techo están pintados en color Sand y con ello se consigue acrecentar la sensación de amplitud y altura. Los elementos decorativos y maderas juegan con el color Sand: Dorados, otros ocres, crema…

Colores para interiores 2014: Colores cálidos

Los colores cálidos de la paleta Pantone primavera 2014 son bastante arriesgados. ¡Nada menos que un rojo, un naranja y un amarillo!

El rojo Cayenne es un rojo muy vivo. Tal y como recordaréis, en el post sobre Ideas de colores para interiores, el rojo  estimula, excita y aporta una sensación de energía. El rojo también evoca el lujo, un ambiente bohemio, un estilo oriental o  bien urbano y minimalista. Teniendo en cuenta que el rojo es un color que activa, es idóneo para zonas en las que reunirse con amigos o charlar, como este comedor. Las maderas claras combinan con las paredes y los blancos y negros en sillas, lámparas, aparador y alfombra son dos colores opuestos cuya combinación equilibra la intensidad del rojo y, al mismo tiempo, añade fuerza a la combinación del rojo con las maderas claras.

Regresamos a las cocinas con un color que invita al optimismo. El naranja Celosia es intenso y promueve el buen humor, el apetito y  la creatividad. Es un color perfecto para cocinas, salas de juego para niños, comedor…

En esta cocina los muebles principales son de un estilo clásico y, además, en blanco, al igual que el techo. Y, como hemos visto en la cocina color púrpura, hay elementos oscuros que neutralizan la monotonía del blanco.

El amarillo suele ser un color más o menos complicado, dependiendo de su tonalidad. En este caso, el amarillo Freesia es muy intenso y puede resultar bastante “caótico”. Los amarillos en tonos vivos son perfectos para salas de juegos infantiles, ya que incitan a la actividad y a la creatividad. También se puede utilizar en otras estancias, por supuesto, pero limitando su uso porque, aunque es un color muy dinámico, su excesivo uso puede agobiarnos. Con el amarillo intenso, se pueden lograr estilos decorativos eclécticos, mediterráneos, juveniles y alegres…

En este ejemplo, el salón cuenta con luminosidad y el amarillo la intensifica. Para equilibrar el color, techo, marcos de ventanas y cenefas lucen un blanco radiante. Gran parte del mobiliario y los elementos decorativos, juegan con el amarillo: Colores crema en sillón y alfombra, espejo, la madera de la chimenea… Y para añadir una nota de color, los sillones en color fucsia y cojines a juego. Un estilo muy ecléctico, pero que resulta alegre y confortable.

LA MÚSICA Y EL ESTADO DE ÁNIMO

Los efectos beneficiosos de la música sobre la salud mental se han sabido por miles de años. Los filósofos antiguos desde Platón hasta Confucio y los descendientes de Israel cantaban las alabanzas musicales y las usaban para calmar la tensión. Las bandas militares utilizan la música para desarrollar confianza y coraje. Los eventos deportivos proporcionan música para incitar el entusiasmo. Los niños en la escuela usan música para memorizar el abecedario. Los centros comerciales ponen música para atraer a los consumidores y mantenerlos en la tienda. Los dentistas ponen música para calmar a los pacientes nerviosos. La investigación moderna apoya la sabiduría convencional de que la música beneficia el estado de ánimo y la confianza.

Debido a nuestras experiencias únicas, desarrollamos diferentes gustos y preferencias musicales. A pesar de estas diferencias, hay algunas respuestas comunes a la música. A los bebés les encantan las canciones de cuna. El canto de la madre es particularmente sosegador, sin importar cuáles sean los talentos o entrenamiento musical formal de una madre. Ciertas clases de música hacen que casi todos se sientan peor, incluso cuando alguien dice que lo disfruta; en un estudio de 144 adultos y adolescentes que escuchaban 4 tipos distintos de música, la música "grunge" inducía a aumentos significativos en la hostilidad, tristeza, tensión y fatiga entre todo el grupo, incluso en los adolescentes que decían que les gustaba. En otro estudio, estudiantes de la universidad reportaron que la música pop, rock, la música vieja y la clásica les ayudaba a sentirse más felices y más optimistas, amigables, relajados y tranquilos.

Música, atención y aprendizaje

Todos los que han aprendido el abecedario saben que es más fácil memorizar una lista si va con música. La investigación científica respalda la experiencia común que dice que aparear la música con el ritmo y el tono mejora el aprendizaje y la memoria. La música ayuda a los niños y adolescentes con problemas de atención de varias maneras. Primero, se puede usar como una recompensa a un comportamiento deseado. Por ejemplo, por prestar atención a la tarea durante 10 minutos, se puede recompensar a un niño con la oportunidad de escuchar música durante 5 minutos. Segundo, se puede usar para ayudar a mejorar la atención a tareas académicas "aburridas" como la memorización, usar canciones, ritmos y baile o movimiento para mejorar el interés de las listas a memorizar. La música barroca instrumental es excelente para mejorar la atención y el razonamiento. Para los estudiantes, reproducir música de fondo no es distractor. Tercero, se pueden usar pistas musicales para ayudar a organizar actividades, un tipo de música para una actividad (estudiar), otro para otra actividad diferente (comer) y un tercer tipo para irse a la cama. Cuarto, los estudios demuestran que la música tranquila puede promover un comportamiento pro-social y disminuir un comportamiento impulsivo.

La música y la ansiedad

Muchas personas encuentran que la música familiar es reconfortante y tranquilizante. De hecho, la música es tan eficaz para reducir la ansiedad, que a menudo se usa en entornos dentales, preoperatorios y de radioterapia para ayudar a los pacientes a enfrentar sus preocupaciones acerca de los procedimientos. La música ayuda a disminuir la ansiedad en los adultos mayores, mamás primerizas y en los niños también. La capacidad que tiene la música de desvanecer las preocupaciones se representa en la letra de Rogers y Hammerstein,

“Cuando me siento temeroso, sostengo mi cabeza en alto
y silbo una tonada alegre, para que nadie sospeche que tengo miedo…
Y cada vez,
la felicidad de la tonada me convence que no tengo miedo”.

Cualquier tipo de música relajante, tranquilizante puede contribuir a estados de ánimo más tranquilos. La música tranquilizante puede combinarse con terapia cognitiva para reducir la ansiedad incluso más eficientemente que la terapia convencional por sí sola.

Algunos estudios sugieren que la música especialmente diseñada, como la música que incluye entonaciones que inducen intencionalmente ritmos para los dos oídos que ponen las ondas del cerebro en ritmos delta o zeta relajados, puede ayudar a mejorar los síntomas en pacientes ansiosos aún más que la música sin estas entonaciones; escuchar esta música sin otra distracción (no mientras conduce, cocina, habla o lee) promueve los mejores beneficios.

La música y los estados de ánimo

Un análisis de 5 estudios sobre la música para la depresión concluyó que la terapia musical no solo es aceptable para los pacientes deprimidos, sino que en realidad ayuda a mejorar sus estados de ánimo. La música ha demostrado ser útil para ayudar a los pacientes con enfermedades médicas graves como el cáncer, quemaduras y esclerosis múltiple que también están deprimidos. Si puede ayudar en estas situaciones, es posible que pueda ayudarle a usted y a sus seres queridos a experimentar estados de ánimo más positivos.

La música y el sueño

Muchas personas escuchan música reconfortante para ayudarles a conciliar el sueño. Esta práctica está respaldada por estudios en varios entornos. Solo no trate de escuchar música bailable enérgica o marchas vigorizantes antes de tratar de dormir. Por el contrario, si está tratando de despertarse por la mañana, elija música acelerada más que canciones de cuna.

La música y el estrés

Desde los tiempos antiguos, se ha sabido que ciertos tipos de música pueden ayudar a calmar el estrés. La música tranquilizante de fondo puede reducir significativamente la irritabilidad y promover la calma en pacientes de asilos de ancianos con demencia. La música, elegida ampliamente, reduce los niveles de la hormona del estrés. Por otro lado, cada padre de un adolescente sabe que ciertos tipos de música, particularmente con volumen muy alto, puede inducir el estrés. Saber que ciertos tipos de música pueden aliviar el estrés es una cosa; ser cuidadoso en elegir qué tipo de música escuchar es otro. Elija su música tan cuidadosamente como elige sus alimentos y sus amigos